285 км за 24 часа: рекорд России по суточному бегу
Александр Моедо во время суточного марафона
Якутянин Александр Моедо, 43-летний пенсионер МВД и отец двоих детей, установил новый рекорд России по суточному бегу. За 24 часа он преодолел 285 км 211 метров на стадионе «Первомайский» в Москве, улучшив предыдущее достижение, продержавшееся 20 лет. В интервью спортсмен поделился историей своей карьеры и мыслями во время забега на 713 кругов.
Моедо на VIII Спортивных играх Якутии
Александр родился в Олекминском районе Якутии, окончил школу и поступил в Якутский государственный университет на факультет физкультуры по специальности «тхэквондо». Из-за низких зарплат спортсменов он решил пойти работать в МВД, где дослужился до майора и вышел на пенсию.
Так выглядят соревнования на Оймяконе
«В городе нереально было выживать, поэтому я решил пойти в силовые структуры. Дослужился до майора и ушел на пенсию», — рассказал Александр.
Бегуна встретили с почестями
Легкой атлетикой Моедо занялся в 2017 году, когда работал в полиции и участвовал в различных соревнованиях. Тогда же он познакомился с тренером Василием Спиридоновым, мастером спорта международного класса, и начал тренироваться под его руководством.
Первые крупные старты состоялись в 2019 году: Александр занял вторые места на дистанциях 5 и 10 тысяч метров. В 2022 году он одержал победу в марафоне на 42 км на VIII Спортивных играх народов Якутии. В дальнейшем участвовал в зимних забегах, в том числе покорил марафон «Полюс Холода» — 50 км при температуре -50 °C.
«Я круглогодично занимаюсь на улице, поэтому организм был готов к этому старту. После первого забега понял, что в конце чуть-чуть подсел: не рассчитал питание и одежду, было тяжело, но время всё равно было лучше, чем у предыдущих чемпионов», — вспоминал бегун.
На Оймяконе спортсмен питался изотониками и гелями для энергии. После забега он сделал вывод, что нужно брать больше запасной одежды — из-за конденсата куртки становятся тяжелыми.
«Все мои мысли были о том, чтобы скорее добраться до финиша. Силы были на исходе, бежал на силе воли», — говорит Александр.
713 кругов в течение суток
В январе 2026 года Моедо победил в марафоне «Полюс холода» — 50 км за 3 часа 28 минут, получив приз 200 тысяч рублей. Через неделю он начал активную подготовку к суточному бегу.
Чемпионат по суточному бегу прошел 1 и 2 мая в Москве на стадионе «Первомайский». Старт дали в 12:00, финиш состоялся через 24 часа. Спортсмен выполнил норматив мастера спорта международного класса и побил рекорд России — 285 км 211 метров. Предыдущее достижение (282 км 28 метров) держалось с 2006 года.
На вопрос, как бежать сутки и не упасть, Александр ответил: «Оказывается, можно».
«Там открывается второе дыхание, у меня оно открылось ночью, я начал бежать быстрее и обгонять соперников. Во время дистанции думал о своих тренировках, труде, который проделал за все годы. Думал о семье, родственниках и болельщиках», — поделился он.
Для поддержания сил бегун ел обычную пищу с высоким содержанием углеводов, например супы. Есть приходилось на ходу — остановок для приема пищи не предусмотрено. За сутки Александр остановился всего два раза, чтобы сходить в туалет.
«Сначала я бежал в карбоновых кроссовках, через пять часов сменил на свои обычные беговые «Бимай», так и добежал», — рассказал он об экипировке.
Советы молодым
Моедо рекомендует молодым легкоатлетам три вещи: заниматься с тренером, соблюдать дисциплину и не экономить на экипировке.
«Если бегать для себя, то можно заниматься без тренера, важно не нагружать сердце и следить за пульсом. А если нужен результат, то без грамотного тренера не обойтись — это сократит время и быстрее приведет к первым победам. Также важна дисциплина. Отказ от вредных привычек и качественный сон. Я ложусь спать в 21:30 или 22:00, а встаю к 05:00, иногда в 04:30 и иду на тренировку до 08:00», — пояснил спортсмен.
Качественная экипировка, по словам Александра, нужна не для красоты, а для предотвращения травм. Беговые кроссовки — это отдельная вселенная, где каждая пара создана с учетом требований.
После рекорда Моедо не собирается останавливаться: ему необходимо подтвердить норматив мастера спорта международного класса. Осенью он планирует участвовать в Кубке России, где нужно пробежать за сутки 260 км. «Поэтому мне надо осенью поехать на Кубок России и пробежать за сутки 260 километров», — заключил атлет.
