Точка невозврата в старении человека

Старение организма может происходить не плавно, а иметь чёткий критический рубеж. Согласно новому исследованию с применением математического моделирования, существует переломный момент, после которого сопротивляемость организма стремительно падает. Это открытие способно изменить подход к оказанию медицинской помощи пожилым людям.

Точка невозврата

Группа учёных под руководством физика Глена Придхэма из Университета Далхаузи (Канада) описала старение как процесс, балансирующий между нанесённым ущербом и способностью к восстановлению. По их данным, по достижении определённого возраста этот баланс нарушается безвозвратно. Организм утрачивает возможность компенсировать повреждения от болезней и травм, что завершает период относительной стабильности.

— Мы обнаружили, что динамика естественного старения включает в себя переломный момент около 75 лет, когда выносливость и устойчивость становятся недостаточными. После этого состояние здоровья человека обычно неуклонно ухудшается, — поясняют авторы в работе, опубликованной на arXiv.

Индекс хрупкости

В основу модели легли данные многолетних наблюдений за здоровьем тысяч жителей США и Великобритании. Учёные проанализировали информацию о 12 920 участниках со средним возрастом 67 лет, оценивая их состояние по комплексному «индексу хрупкости». Этот индекс включает более 30 параметров, таких как:

• наличие хронических болезней,
• проблемы с сердечно-сосудистой системой,
• трудности при выполнении повседневных действий.

Модель отслеживала два главных параметра: возникновение негативных событий (болезней, травм) и скорость восстановления. Результаты продемонстрировали, что примерно в 73–76 лет у большинства людей, вне зависимости от пола, способность к восстановлению начинает хронически отставать от накопления повреждений. Это и есть критический рубеж, после которого «индекс хрупкости» растёт, а риск смертности существенно повышается.

«Преодоление этой точки резко повышает риск накопления проблем со здоровьем, если не снижать воздействие стрессовых факторов», — отмечают исследователи.

Возраст старения

Работа учёных подчёркивает важность профилактических мер и снижения нагрузки на организм до наступления этого критического возраста.

«Стратегии, направленные на укрепление здоровья и повышение резерва организма до 75 лет, могут быть эффективнее, чем попытки бороться со стремительным упадком здоровья после этого возраста», — делают выводы авторы исследования.

Ранее психолог Лаклан Браун в рамках масштабного проекта изучал принципы здорового долголетия в так называемых «голубых зонах» — регионах с высокой концентрацией долгожителей. По итогам общения со столетними людьми он сформулировал несколько объединяющих их принципов:

• умеренность в питании,
• глубокие социальные связи,
• умение находить радость в мелочах,
• наличие чёткого смысла жизни,
• отношение ко сну как к священному ритуалу,
• принятие старости, а не борьба с ней.